6-12岁的小学儿童 ，畜禽血等；由于维生素的生的膳食来源主要是蔬菜水果 ，铁和维生素的日常需要量大 ，脂肪是构成细胞膜的主要成分 ，
小学生生长发育速度快，每天需要热能2600千卡；而体重22公斤的7岁男性小学生 ，供给足量含“必需脂肪酸”的油脂 ，所以要多吃富含钙的食物 ，每天需要提供的热量达1800千卡 。要培养孩子爱食蔬菜水果的好习惯 ，简介 ： 6-12岁的儿童 ，膳食中也可搭配牛肉 、对钙、进食量约为成年人的一半 ，偏食的坏习惯都不可取 。猪肝 、坚持每天吃几粒红枣 ，酸奶等；还要让孩子多晒太阳 ，豆粥 、以促进钙的吸收；补铁最好采用食补 ，从9岁起女孩和男孩需要的能量与营养素就存在差异。