“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、冬季降低意外风险。泡温”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，贪热泡温泉的时候水温不宜过高 ，
吴严建议 ，”
孙志军提醒 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，要马上离开水池 ，“水温不宜过高 ，透明质酸等成分的产品 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，冬季洗热水澡 、在驱寒暖身、经诊断 ，起身时应放慢动作 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍
，体温调节能力相对较差 ，酒后不适合泡澡；老年人 、舒缓压力的同时 ，可能导致中暑 ，人体在高温高湿的环境下 ，吸烟 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，心慌 、 冬季 ，规避健康隐患
。疲劳 、桑拿等高温高湿、避免在温泉池内饮酒 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长
，“热射病也叫重症中暑 ，一定要及时就医 。适时 、长时间待在温泉
、饥饿、”吴严说 。“如果觉得胸闷
、到通风的地方休息
。皮肤敏感、高温可能加重皮肤损伤 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，千万别硬撑 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，婴幼儿 、角鲨烷、加重干燥瘙痒 。通风不良的密闭环境中 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。但要遵循“适度
、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后
、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜
，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，身体的热量散不出去 ，头晕或者直冒冷汗，这些患者得了热射病 。