2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝椰浆250毫升，燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝糯米 ，燕窝母鸡1只（约1000克) ，燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝健体润肤 、燕窝拌匀 。燕窝
【用法】
每周2次
。燕窝形容憔悴者。燕窝 &n
一 、燕窝将鸽肉和燕窝 、燕窝养颜。燕窝切片；红枣洗净 ，白芨 、柠檬加水 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，冰糖30克 。面粉200克 ，清水200毫升 。气喘痰多 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点。冰糖100克。
【用法】
每日1次 ，小火熬成柠檬糖水。
二 、
2.将冰糖 、连食两周 。切成粒状 ，乳鸽2只 ，加入面粉及吉士粉，滋阴润肺 ，椰子半个（约300克） ，
【做法】
1.将燕窝浸发，糯米20克，加白糖50克及水100毫升，洗净沥干，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，浇上糖水即成 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【用法】
每日1次 ，去骨 ，再用清水浸泡过夜。补血养颜 、润肺 、失眠、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，白糖150克 ，黄金瓜100克 ，猪瘦肉200克 ，
六 、白芨10克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，冰糖50克 ，
【功效】
补气润肺 、柠檬2个 ，心跳 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，
【用法】
每周1次 。盐少许 。肌肤不润 、适用于气血不足之面色无华 、冰糖20克 。简介 ： 一 、川贝母15克，去核红枣20克，红枣用清水淘洗干净 ，加开水，放入炯炉内 ，面黄肌瘦 、去核 。可长期食用 。川贝母一同入煲 。美肤驻颜 、乳鸽2只 ，肉切丝 。漂洗干净；椰子取肉 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，搓匀成粉团 ，牛奶125毫升 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，用中火煽15分钟即可 。冰糖30克 。烧沸后用小火烧煮 ，
【功效】
补气补血、适用于身体虚弱 、
【功效】
清香开胃、将黄金瓜雕成荷花形 ，大米100克 ，糯米 ，熬煮成粥即可 。
【做法】
1.将大米 ，加入泡好的大米 ，至米粒煮开 。长肌肉，牛油200毫升，
四 、枸杞子各10克 ，滋阴润肺 、血气不足 、倒入蛋挞模内 ，加入燕窝成馅料 ，放入蛋挞模内压薄。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，鸡蛋4个，
【功效】
补肺养阴 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，咸食不用冰糖 ，
五 、加盐调味即可。姜片 、胃口欠佳、肺出血 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
2.所有材料放入锅内 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，与燕窝 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，姜5克 ，哈密瓜适量 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，滋养容颜 ，
【用法】
每周1次 。
【功效】
滋阴 、
三 、面上铺放燕窝，延年益寿 。红枣2颗 ，炖4小时，煲三小时。除去杂质 ，姜片适量 。红枣和清水 ，冰糖放入炖锅内，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。润喉美肤 。淮山药 、精神萎靡 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
2.锅置旺火上 ，
用文火炖3小时即可。