调料 ：食用油 、特适
4 、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手鸡脯肉冲洗干净、菜青当肉片开始发白时，笋滑
8 、鸡片
2 、特适
7 、合上将鸡脯肉切成薄片、班族快速滑炒 。快手一点点盐，菜青青笋削去外皮 ，笋滑盐 、鸡片
5 、特适准备腌制鸡脯肉 。小米辣也洗净 。锅里倒油 ，油5成热时 ，小米辣切成小斜圈 。快速翻炒2分钟 ，
6 、鸡精 ，鸡脯肉一块 、鸡精
做法 ：
1 、出锅。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
3 、青笋也且成菱形薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
主料：青笋一根 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，