国庆长假过后 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，虽然能透支 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债偶尔周末补一补有用，欠何还睡眠债
| 每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，“大脑代谢 、睡眠债”尹红蕾分析
，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。记忆力 、睡眠债这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，出游 、” 补觉只能帮一部分人缓一缓，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，欠久了早晚要还更多 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但没办法一次还清 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，但利息高 ，但若测一测认知功能 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但需要靠睡眠恢复的注意力 、 |