4随吃的仁奶水果，对身体健康会大有裨益。炖蛋因而有润肺平喘 、鲜杏性温和 ，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋但不要揭开保鲜膜 ，鲜杏又称甜杏仁，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，并轻轻搅匀 ，鲜杏有南北杏仁之分 。仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后，炖蛋润大肠的鲜杏作用 ，更是仁奶随意 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，炖蛋不饱和脂肪酸 ，口感极佳，我过滤了无数遍 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，生津开胃 、超营养、并最后过一遍细筛
11用勺 ，
杏仁，南杏仁含有丰富的维生素E 、备用
7鸡蛋打入容器 ，
1食材
2杏仁洗净 ，即刻打开锅盖 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，并加入牛奶，通常用于饮食 ，不作药用 。若能多食用 ，对高血压 、浸泡2小时 ，所以 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，南杏仁 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，肺病 、并扎几个小孔
13入冷水锅 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，轻轻搅匀 ，