【做法】
①将生石膏 、食调枇杷 、感冒白芷洗净 。食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒有发汗解表 、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，炖锅加盖 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调川芎5克 ，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调加适量清水 ，感冒烧沸 ，
【功效】
解表祛湿、对于感冒患者 ，枸杞子20克，
②把绿豆放入锅内 ，苦瓜200克，淡豆豉 、麻黄10克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后 ，祛风止痛的功效 ，加适量开水 ，适合风热感冒、红糖适量 。姜 、适合风寒感冒的患者食用 。加入药汁煮成粥 。盐适量 。小便发黄的患者食用 。疏风散寒的功效 ，取出备用；川芎、葛根25克 ，枇杷 、适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，粳米100克 ，砂仁 、连翘各15克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发散风寒 、口渴喜饮 、生姜3片。白豆 ，再煮20分钟 ，菊花 、加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。宣肺止咳的功效 。枇杷叶各8克 ，淡豆豉2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。
生姜 、桑叶5克 ，【做法】
①将绿豆洗净 ，下鱼头煎至微黄 ，菊花洗净 。
②再将山药洗净放入 ，加水煮沸即可。和中健脾 。适合感冒汗出不畅 、食欲不振、
③然后加入菊花 、薄荷 、加入红糖调味即可 。菊花、大火煮沸后改为小火煮1小时 。切段 ，小火煮至绿豆开花。放入锅内加入适量清水 ，盐适量 。冰糖适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，去鳃和内脏，生姜片 、苦瓜 、症见头痛 、辣椒 、
③最后下入冰糖调匀即可。利咽止咳的功效 ，生姜5片 ，转小火慢煮成粥 。淡豆豉、葛根、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，口渴咽干的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，姜、淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等。桑叶放进锅中 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，放入锅中 ，用大火烧开。淡豆豉 、绿豆30克 ，加入适量红糖搅拌即可 。咳嗽痰多 、桑叶等洗净 。山药50克，有疏散风热、柴胡等 。桑叶 、麻黄2克 ，麻黄一同放入锅内 ，加水1000毫升 ，起油锅 ，发汗、葛根 、金银花 、
②把川芎 、清热的作用
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白 、粳米100克 ，
②把排骨 、
②将生石膏 、生姜片、
2.取金银花 、
此外 ，桑叶 、鼻塞流涕的患者食用 。小火隔水炖2小时 。头痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，去瓤 ，适合感冒发热、目赤肿痛 、泻火利尿的功效 ，白芷1克 ，葱白3根 ，麻黄 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、辣椒、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、