9 、过瘾
10 、意大利15分钟左右。面吃面煮熟至无硬芯 。喷喷洋葱半个 、焗意放入适量的螺丝盐翻炒 。玉米粒50克 、非常法香
2、过瘾取出后再撒一层薄薄的意大利马苏里拉奶酪 ，
8、面吃面
12 、喷喷放入牛肉粒继续翻炒 ，焗意
【原料】
土豆半个 、螺丝土豆和洋葱切块。非常法香玉米粒和青豆粒先从冰箱取出解冻 ，
6、放入青豆和玉米粒炒一下 。然后放入一点植物油，
3 、盐 适量
【做法】
1、放入意大利面熬煮一会 。
煮面的时候煮到无硬芯就可以了 ，7 、喜欢吃胡椒的童鞋可以在此时撒一点黑胡椒碎 。第一次撒的奶酪在烘烤过程中慢慢融化后会变成薄薄的一层 ，不但口感更好，香喷喷的焗意粉就出炉咯
小贴士
1 、这样在炒的时候就不会粘黏了。
2 、将炒好的意大利螺丝面装入耐烘烤的模具中 。螺丝面放入烧开的水中 ，青豆50克 、牛肉粒也拿出来解冻 。如果撒两次 ，吃的时候再用烤箱烤一下即跟刚出炉的时候一样了 。如果做得太多或者一时半会吃不着的话 ，蔬菜可以随意加 ，感觉这样意面才会入味 。此时我又放了一点盐 ，意大利蔬菜螺旋面200克、意大利面酱 两大勺 ，荷美尔牛肉粒50克 ，
4 、准备原理啊 ，菜花也是不错的选择 。看起来也更养眼些 。
3 、继续 烤箱中上层 220度 五六分钟至表面焦黄即可。爆香
5、螺丝面捞出后过一下凉开水 ，将土豆和洋葱放入 ，比如西兰花 、锅中放入少许油 ，撒上厚厚的一层马苏里拉奶酪 ，放在冰箱冷冻室 ，
4、翻炒几下即可出锅 。最后放入意面 ，
11 、烤箱中层220度 ，马苏里拉奶酪 120克、